임신 초기 좋은 음식1 임산부, 임신 초기에 좋은 음식 임신을 하게 되면 평소보다 신경 쓸 부분이 더 많아집니다. 태아 성장에 직결된 부분이라 특히 엽산, 칼슘, 단백질 등 몸에 좋은 성분을 더욱 잘 챙겨드셔야 하는데요. 어떤 음식들을 섭취하면 좋을지 알려드리겠습니다. 시금치 엽산과 루테인이 가득한 식품으로, 임산부의 필수 영양소이며 세포 정상 분열 및 성장 DNA 생성의 중요한 역할로 태아 뇌, 신경발달에 큰 도움을 줍니다. 또한 신경관 결손 방지로 유산, 사산 등을 막아주는 역할을 하여 초기에 반드시 섭취해야하는 식품입니다. 견과류 오메가3 불포화지방산과 철분이 풍부한 아몬드와 호두, 잣은 임산부 건강은 물론 태아 신경 조직발달에 큰 역할을 하며 세포 분열과 면역작용과 연결된 필수 미량 원소 아연도 많아 면역 관리에 도움을 줍니다. 하지만 알레르기 증상이.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음